gram w pilke

Poczytałem o tej Torbieli Bekera i zacząłem się poważnie bać, gdyż jest to poważne i leczy się to operacyjnie. A ja mam 14 lat i gram w piłkę i bez niej nie mogę wytrzymać. Ale mam nadzieje że jest to coś lżejszego gdyż mogę nawet biegać a boli mnie gdy mam wyprostowaną nogę i napiętą wtedy wystaje coś z tyłu. Ale tylko wtedy mnie boli.

akurat tak się składa kolego ;d ze od kad mam diete sam sobie ją kupuje i sam się zywie... ponad w takiej temperaturze gram w piłke nożna sezon mi sie konczy w polowie lipca i mam nie jeden mecz w upale i nie narzekam ;] jak się chce szuka się sposobu , jak sie nie chce szuka sie powodu... ja teraz CI nie ublizam czy cos bo nie o to chodzi [...]

no ogólnie preferuję szachy, lecz gram w piłke nożną i troche jest ciezko.

Sam gram w Piłkę Ręczną i ci powiem, że możesz wyglądać jak chcesz... Najważniejsze jest to abyś był "Zaj**i***" rozciągnięty... To będzie klucz do sukcesu :)

mysle ze daruje sobie poniewaz gram w pilke nozna i codziennie jezdze na rowerze. dodam jeszcze ze na miesnie brzucha robie a6w.

[...] To ze tluszcz nie spala sie miejscowo juz gdzies tutaj przeczytalem dlatego pomyslalem ze pocwicze po prostu tylko niektore partie miesniowe jako dodatek do calego mojego programu.Przeciez biegam, trenuje SW,gram w pilke raz w tygodniu(co zapomnialem dopisac), i od stycznia ruszam ze skakanka a silke chcialem robic jako dodatek do wszystkiego a [...]

Sam gram w piłkę 8 lat jestem teraz juniorem starszym. Liczy się technika kopnięcia a nie jak duże masz mięśnie. Mam w drużynie kolesi co wyglądają jak szkielety zero masy zero mięśni a uderzenie bardzo silne (tak się wydaje). Przede wszystkim czysto kopnięta piłka środkową częścią stopy (sznurowadłem), po drugie noga na której się podpierasz w [...]

Do lepszerj silowni nie mam dostepu a nog nie chce robic bo nie sa mi potrzebne a pozatym i tak gram w pilke . A i dalej bym si eupieral bez tych cwiczen obciazajacych kregoslup wiec co i jak mam zmeinic w tym planie???????????????

Na nogi nie mam cwiczeń jedynie jakies przysiady gdyż gram w piłkę i biegam.

[...] idzie mi w tłuszcz. Jeśli chodzi o aktywność to co drugi dzień trening siłowy, który został ułożony przez mego kolegę ,który już sporo w tym siedzi. Sporo spalam ponieważ gram w piłkę nożną. Staram się to ograniczyć do 2,3 razy w tygodniu, bo czytałem że przeszkadza to w łapaniu masy. Codziennie ćwiczę brzuch. Odzywkę mam zamiar brać od [...]

zaczalem cwiczyc bo gram w pilke a budowa mojego ciala nie pozwala mi grac ze starszymi. op prostu od wiekszego chlopa potrafie sie odbic jak kauczuk od sciany wiec czas to zmienic i zaczac twardo stac na nogach. po silowni nabieram pewnosci siebie. widac silownie nie dziala wylacznie na sile fizyczna ale i psychyczna. czlowiek po silowni potrafi [...]

Panowie u mnie SAA odpada nie będę nigdy brać nie chcę mieć problemów kiedykolwiek z sercem itp. dla mnie sport ma być pasją i zdrowiem chyba że ktoś jest zawodowcem wtedy wiadomo już to nie jest zdrowie.Gram w piłkę nie mogę nabrać odrazu 20 kg :) Po prostu dieta trening żeby lepiej wyglądać i zwiększyć siłe bo na meczu czasem mnie na ciało biorą [...]

Wlasnie zaczynam chodzic na basen i gram w pilke 3 razy w tygodniu :) przytyje pare kg i zaczne cos podnosic

Płeć: Mężczyzna. Wiek: 18 lat. Waga: 80 kg. Wzrost: 180 cm. Cel: Wyrzeźbienie. Staż: 1,5 roku. Inny sport: Co tydzień gram w piłkę. Sprzęt: Dużo. Dieta: Nie. Suplementy: Będę brał HMB i BCAA Pytania: 1. Czy dobry trening? 2. Ile robić serii i ile powtórzeń? 3. Czy jak robię powtórzenia to muszę szybko je robić?

Zapomniałem dodać, że gram w piłkę nożną. Raz w tygodniu mam mecz bądź 2 mecze do rozegrania, więc jakiś sport zespołowy już jest :p

[...] roku szkolnego też, a po za tym to różne zawody w biegach ale to raczej nie ćwiczę, dopiero mam zamiar zacząć, a na zawodach to chyba dla tego mam w miare dobre miejsce, że gram w piłkę Co lubisz jeść na śniadanie: a to różnie zazwyczaj płatki lub kanapki np. z serem, szynka, pomidorem, ogórkiem czasami sałatą Co lubisz jeść na obiad : zazwyczaj [...]

[...] kolege i jadłem animal pak i kreatyne :D ale wtedy sam to sobie kupiłem :D wtedy sila mi dobrze skoczyla :D ja tez nie chce przytyc jakos tak bardzo widocznie poniewaz gram w pilke reczna i raczej szybkosc jest moim atutem wiekszym niz sila i nie chce jej jakos w nadmiarze stracic :D mysle ze bede przestrzegal tej diety i kupie sobie mass [...]

Panowie,nie klodzmy sie.Chodzi mi o dobranie dobrego splacza.Nie rozmyslajmy czy to stagnacja,czy jest dieta nie ma diety. Trenuje okolo 6 razy w tyg.Gram w pilke,silownia ,cardio na czczo jakies 3x w tyg.I waga stoi w miejscu. Zmieniony przez - RzepaDG w dniu 2013-12-30 02:45:21

Zapewne nogi odpadają bo "po co ćwiczyć nogi przecież gram w piłkę"? Motyle to są plecy więc robisz je w 3 dniu. Możesz dać kaptury do dnia kiedy ćwiczysz barki. Nie musisz ćwiczyc 4x w tygodniu 3 dni wystarczą. Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-11-08 00:38:03

Wiadomo, że następne skręcenia, uderzenia itp. mogą prowadzić nawet do zwyrodnienia stawu. Ale właśnie o to chodzi, żeby tego uniknąć. Dobrze rozbudowany mięsień czworogłowy uda potrafi zastąpić więzadło krzyżowe. Osobiście znam się z ortopedą (ordynator), który całkowicie zerwał więzadło krzyżowe. Nie zdecydował się na rekonstrukcję, a mógł. Jest [...]